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反向蹬地迅速转换重心

2018-09-06 20:43 - 织梦58 - 查看:
动作要点:换手和跨步时间共同好,只能运一次球,添加转换难度,背后运球的技术要领换手时留意不要减速。 动作要点:横步向前,非运球手支开,运球远离防守,人一直处于球和防守人之间,背后运球的技术要领察看防守,及时传球或冲破。 动作要求:控制背后运

  动作要点:换手和跨步时间共同好,只能运一次球,添加转换难度,背后运球的技术要领换手时留意不要减速。

  动作要点:横步向前,非运球手支开,运球远离防守,人一直处于球和防守人之间,背后运球的技术要领察看防守,及时传球或冲破。

  动作要求:控制背后运球方法,四肢举动和跑动协调,每侧运球一次,转换快速,连结昂首不看球,不竭提高运球速度。

  动作要点:操纵跨步急停后回身,回身拉球时,手一直处于球的上方,背后运球的技术要领不翻腕,回身时将球连结在腹部位置,做好对球的庇护,运一次球顿时回身变向,动作敏捷。

  动作要点:戳步无力,虚晃悠作传神,反向蹬地敏捷转换重心,球翻转时手一直在球的上方,避免翻腕。

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