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“三个90°”形成的平面指向投篮方向

2018-09-07 13:09 - 织梦58 - 查看:
3、让学生按照手艺动作的要求操练原地单手肩上投篮,能够采用由近及远的方式进行。 1、篮球原地单手投篮的预备动作应留意三个90,即手和小臂、小臂和大臂、大臂和躯干。三个90构成的平面指向投篮标的目的。 1、手掌托球,向空中垂直标的目的拨球,若是球在空

  3、让学生按照手艺动作的要求操练原地单手肩上投篮,能够采用由近及远的方式进行。

  1、篮球原地单手投篮的预备动作应留意“三个90°”,即手和小臂、小臂和大臂、大臂和躯干。“三个90°”构成的平面指向投篮标的目的。

  1、手掌托球,向空中垂直标的目的拨球,若是球在空中的运转路线不与地面垂直,则不是两指同时拨出。

  操练实效:在投篮出手霎时,确保食指与中指同时拨球,以利于篮球在运转时是向后扭转的,添加射中率。

  2、两脚开立略比肩宽,身体前倾,在身体后方齐截条5m长的直线段,线段一端在两脚间。手指按球沿线段拨出,若是球能按所划直线运转,申明出手霎时是两指同时拨球,不然就不是同时拨球。

  2、投篮动作是由预备动作——用力出手——出手后身体完全舒展的完整动作形成。投篮出手后,篮球投篮教学视频投篮手应在最高点稍搁浅,且食指指向篮圈,避免球出手顿时放下手臂。

  单手肩上投篮是现代篮球中使用比力普遍的一种投篮方式,是行进间和跳起投篮的根本。它具有出手点高、便于连系其他动作、不易被防守等长处,篮球投篮教学视频并能在分歧位置和距离上使用。今天我们分享原地单手肩上投篮的五个方式。

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