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一切后续练习都免谈

2018-08-27 13:29 - 织梦58 - 查看:
说到后仰跳投就不得不提乔帮主了,迈克尔乔丹做为篮球史上最伟大的球员,除了取得了惊世骇俗的成绩之外,还由于其无与伦比的进攻技巧而遭到世人跪拜,此中后仰跳投就是帮主名扬全国的神技之一!在乔丹后三冠期间,后仰跳投可谓帮主的必杀技,后三连每个赛季

  说到后仰跳投就不得不提乔帮主了,迈克尔乔丹做为篮球史上最伟大的球员,除了取得了惊世骇俗的成绩之外,还由于其无与伦比的进攻技巧而遭到世人跪拜,此中后仰跳投就是帮主名扬全国的神技之一!在乔丹后三冠期间,后仰跳投可谓帮主的必杀技,后三连每个赛季都接近50%的后仰射中率可谓逆天!那么今天就来聊聊乔帮主在球场上大杀四方的神技—后仰跳投。

  第二,超卓的身体本质和准确的发力体例。这点就将大大都人拒之门外,能够说良多人只能做到此中一项,而另一项还欠缺些火候,更多人则是两者都不具备!终究就是NBA也只要少数球星能真正将后仰跳投炼至炉火纯青,将这一手艺作为常规进攻兵器利用,更况且我们通俗公共了。可是难度再高的手艺只需存心对峙操练也能有所收成!起首必需具备超卓的腰腹力量,这点是需要前提,没有出众的焦点力量做支持,一切后续操练都免谈,但这并不是意味着只需拼命地练出腹肌就行了,还要有出众的弹跳和身体协调性,终究后仰跳投也属于跳投的范畴,想要把跳投练好,都需要出众的身体本质,更况且是后仰跳投了。在手艺动作上,后仰跳投和定点跳投有着类似的要求,连结收球、沉球动作的连贯性,只不外在做后仰跳投时,后仰跳投教学视频需要动作更快,也获得更多的投篮空间。

  第三,投篮姿态固定,身体连结均衡。后仰投篮时往往会按照防守者的身高和弹跳等要素调整投篮角度,可是投篮姿态要连结固定,面框出手,身体在滞空时,要优良的弹跳,以包管滞空时间,要有出众的焦点力量,腰腹发力包管上半身躯干的均衡,做到投篮动作不变形,同时以腰腹力量为支点,为手臂和手腕发力供给焦点力量,这才是准确的发力体例,不然不只投篮发力难,并且动作必然变形;投篮时,双脚天然分隔,前后分摆,前倾脚和投篮手侧躯干连结直线,重心脚天然下垂,有益于连结身体均衡。后仰跳投本身就是一项基于脱节防守的高难度手艺,不外只需大师按照规范方式对峙操练,就必然能有所收成前往搜狐,查看更多

  后仰跳投要求眼疾手快,进攻者可以或许阅读敌手的防守习惯,然后操纵脚步拉出空间,所当前仰跳投有三个需要步调,第一,脚步,没有脚步上的变化,就意味着被封盖,或者被卡死位置,脚步的变化共同假动作,变向急停,晃肩动作等,矫捷地操纵重心脚的脚步变化,蹬地接力。好比大大都球员都是右手持球,左脚就是投篮发力和空中连结身体均衡的重心脚,例如乔丹科比等超等球星在做背死后仰时,经常操纵重心脚蹬地借力,这也是背死后仰的准确发力体例。

  先领会下后仰跳投的概念,起首将后仰跳投区别于定位跳投的缘由天然就是后仰二字,后仰跳投除了具备跳投该当具备的一亲身体本质和发力技巧外,还必需具备超脱常人的腰腹力量才能完成这一手艺动作。