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要控制好步幅的大小

2018-08-29 06:29 - 织梦58 - 查看:
高位打板的区域就在核心线以上,位置在摆布上角两个方格,具体能够看上图。锻炼时需要留意拨球的手腕细节。比拟低位打板,高位打板在实战中利用的比力少,一般是为了在空中遁藏防守球员的封盖,能进得了的一般都是神来之笔。 我们把篮板以核心线分为上下两个

  高位打板的区域就在核心线以上,位置在摆布上角两个方格,具体能够看上图。锻炼时需要留意拨球的手腕细节。比拟低位打板,高位打板在实战中利用的比力少,一般是为了在空中遁藏防守球员的封盖,能进得了的一般都是“神来之笔”。

  我们把篮板以核心线分为上下两个区域,在核心线以下叫低位打板,上篮技巧核心线以上就叫高位打板,一般来说就这两种。

  接着说,我们看角逐包罗上面的GIF图,我们能够看到反手上篮似乎更常见一点,反手上篮不只能够遁藏对方的封盖,上篮到手的同时还能形成对方犯规。所以也长短常适用的一招。我们来看看具体怎样操练反手上篮 。

  经常看NBA的伴侣该当晓得,有欧文的角逐从来就不贫乏亮点,欧文是赛场上的表演者,富丽丽的冲破过人深受良多伴侣的青睐,而打板上篮也是他的进攻手段之一。所以今天的打板上篮讲授就从欧文的表演说起。

  最初来操练实战中行进间的上反篮。照旧是从右路持球推进至篮下,在推进的过程中,要节制好步幅的大小,上篮时与篮筐的距离,出手的位置。若是是在实战中面临防守球员,还要考虑与对方之间的距离,上篮技巧选择从对方的右侧(你的左侧)完成上篮,仍是绕过对方溜底线上篮。按照上场分歧的环境做到因地制宜。

  若是把篮板平均分成六等分,低位打板的区域是在核心线以下,即摆布下角的方格,具体能够看上图。我们通过以上体例锻炼打板上篮时,需要留意手型和篮球的扭转标的目的,日常平凡有空能够站在篮底摆布操练。

  操练好拨球后,再进行原地拨球上篮的操练。假如你习惯从右路冲破,右手上篮,那么能够选择站在篮圈下面偏左的处所做原地擦板上篮。适才提到,拨出的球在空中是有扭转的,所以在球碰着篮板的时候,会改变标的目的落进篮筐,有点雷同于“加塞”。

  上反篮这项技术对于手指拨球的动作,步点以及出手的位置、上篮技巧力度都有很严酷的要求。我们起首从拨球做起,用手托住篮球,操纵手腕和手指的力量将球向上拨动。留意,拨出去的球在空中是扭转的,所以,在拨球的时候,手腕也不克不及是直上直下,要稍带一些由外到内的动弹。

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