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与防守者拉开一定距离后进行投篮

2018-07-17 12:13 - 织梦58 - 查看:
以右脚作中枢脚为例。两脚摆布开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间。冲破时,左脚前脚掌内侧敏捷蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方挪动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出敏捷超越防守。 这招就是坊间

  以右脚作中枢脚为例。两脚摆布开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间。冲破时,左脚前脚掌内侧敏捷蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方挪动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出敏捷超越防守。

  这招就是坊间传播的“拜佛”动作。在运球冲破的的过程中,俄然将球向回拉,并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的标的目的进行补防,并下认识起跳试图干扰。当他起跳时,敏捷挺直投篮动作改为继续冲破,防守者就如许被晃飞了。利用这个动作有一个需要前提:你要具备必然的投篮能力。不然对方会完全无视你的投篮假动作,专注于防守你的冲破。

  这套动作先是以一串连贯的背后运球起头,在运球的过程中俄然双手合球,并向本人的后方做跳步动作,篮球过人与防守者拉开必然距离后进行投篮。这个动作的要点是按照本人与防守者的距离,与篮筐的距离来节制跳步的幅度,避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰,或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

  右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,而且左脚向左侧跨一步,然后敏捷拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手反之)

  这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低敏捷拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。

  下面引见五种简单的过人技巧,但愿能够对你们有所协助,也但愿你们成为球场上最耀眼的那位。

  热爱篮球的伴侣们,想要学会过人最根基的仍是先学会运球,熟练运球,日常平凡能够多操练一下假动作运球,换手运球,假动作运球,回身运球,然后再学这些过人技巧就so easy了,加油哦!!!

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