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距离以身体重心平稳为原则

2018-09-08 23:33 - 织梦58 - 查看:
1. 投篮手五指天然分隔,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方,上篮怎么搓出旋转球手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节天然下垂,置于同侧肩的前上方。2. 两脚前后站立,距离以身体重心平稳为准绳,投篮手同侧脚在前,两腿微屈,上

  1. 投篮手五指天然分隔,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方,上篮怎么搓出旋转球手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节天然下垂,置于同侧肩的前上方。2. 两脚前后站立,距离以身体重心平稳为准绳,投篮手同侧脚在前,两腿微屈,上体稍前倾,右臂屈肘,大臂近似于地面平行,前臂于大臂接近90度,天然放松,上篮怎么搓出旋转球肘尽量接近身体,右手持球于右肩上,左手扶球的左侧前下方,上篮怎么搓出旋转球不发力,身体重心稍偏前脚,两眼凝视对准篮点。3. 随两脚的蹬地,舒展腿和腰腹,右臂向前上方抬时充实舒展,用手腕自动前屈(压),食、中指指端用力拨球,节制标的目的,将球投出。4. 球出手后,身体充实舒展,重心移至前脚掌,提踵,食指中斧正对对准篮点,手心向下,腕臂放松。

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